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哪些人要警惕骨质疏松
2006-3-1   来源:中健网·疾病   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
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    缺钙是中国的一大国情。

    骨质疏松也是中国人体质上的一大特征。

    究竟哪些人要特别警惕骨质疏松呢?

    第一,长期饮酒者要警惕骨质疏松。

    美国一个研究小组在一份报告中指出,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一个被忽视的原因。

    该小组对96名男性酗酒者进行长骨X线检查,发现有5例有广泛的骨质丢失迹象。在其呈现严重骨质丢失患者中,1/3的患者年龄在45岁以下,对20岁慢性酒精中毒病人做了骨组织活检,结果均被证实为骨质疏松症。

    有关专家认为,饮酒过度所引起的营养不良和吸收障碍,以及酒精引起成骨细胞机能障碍,均能使骨质形成和骨矿骨化减少,日久可导致骨质疏松症。

    第二,缺硼缺镁者要警惕骨质疏松。

    医学家们的研究表明,骨骼需要硼元素不断对钙的代射作用,也需要大量的镁盐沉积物。

    美国北达克他州大福克斯研究中心的尼尔松,在63天内对5名要求吃低硼伙食(每天对硼的摄人量少于0.32毫克)的男子进行检测观察,发现硼的减少可剥夺血液中有效的钙和其他激素及化学物质的程度,影响骨质的代谢作用,对上述男子补充硼之后,不仅改善了上述激素,钙以及化学物质的存在量,而且也改变了铜的状况。

    尼尔松说,为什么美国人吃了大量的富钙牛奶制品,而骨质疏松的患者比例又那么高呢,其原因就在于他们没有摄取较多的含硼食品,这包括豆类、水果、多叶莱,特别是苹果、梨和葡萄等。

    另外,镁能保障骨骼的正常结构和功能,成人每日必须从食物中摄取镁250~320毫克。因此,营养学家建议,骨质疏松患者可采用食物补镁疗法来增强骨骼的质量,防止骨质疏松。许多蔬菜虽然含镁丰富,但蔬菜中的单宁和植物酸阻碍了人体对镁的吸收。肉食中虽只有少量镁,但能很好被人体吸收。蔬菜和肉食同时食用可加速人体对蔬菜中镁的吸收。

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2006-3-1 2:55:19文章来自中健网337179疾病频道2006-3-1 2:55:19
    作者:佚名
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