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跑步后小腿疼痛是什么信号
2006-3-1   来源:中健网·疾病   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
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    不常跑步的人刚刚参加跑步,或者跑步时突然加大运动量,常常会出现小腿骨疼痛,这是由于肌肉的劳累所致,这种疼痛一般持续一段时间后就会消失。
    但是也有另一种情况,开始时只在跑步以后疼痛,后又越跑越疼痛,严重时不跑也会疼痛,甚至持续几个星期也不好。这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎。
    我们知道跑步时需要足踝的伸屈,腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成。由于跑步或跳动时,前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉,尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉,使骨膜松弛,另外,在跑跳运动中,身体的重力与地面的反作用力,使应力集中的胫骨中下1/3处内侧缘骨膜轻度突起,日久之后便会形成骨膜炎。因此,胫足骨1/3处的特殊力线结合形态,是发生本病的原发病因,而肌肉牵拉则是本病发生的继发因素。
    腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端,常常出现局部肿块,其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同。
    本病在早期时,在X线片上多无明显改变,病情严重时X线片上可有骨膜增生反应,更重者可发生疲劳性骨折。
    疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼,但要少用脚掌触地,跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。当出现持续性疼痛或疼痛较重时,应暂停跑跳,局部采取按摩、热敷或请医生诊治。

2006-3-1 2:55:19文章来自中健网337133疾病频道2006-3-1 2:55:19
    作者:佚名
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