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怎样自查疲劳综合症
2006-3-1   来源:中健网·疾病   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
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    当前,“疲劳综合症”正袭击着发达国家的成年公民。他们头痛、腰痛、胸闷、四肢乏力、食欲不佳、失眠……却查不出病。此症以中年男性居多。这是因为:

    一是他们在家庭和社会中都肩负重任,承受这种种压力。  

    二是生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差。

    三是他们对疾病特别敏感。当他们患有感冒、肠炎等常见病时,其身体不适感往往会比一般人更严重。

    怎样发现“疲劳综合症”呢?日本一专家认为,越是疲劳的人,所排尿液在容器中越容易起泡沫,且泡沫停留时间越长。这种方法对脑力疲劳有一定识别作用。

    具体的自我诊断方法还可以从以下2l点着手,以防止过度疲劳而致死。

    1.近期工作量急剧增加,承担的责任也比别人重1倍。

    2.包括加班在内,几乎每天工作量都在10个小时以上。

    3.工作时间不规律,而且常常在晚上忙到深夜。

    4.在相当长的时间内,节假日也要工作。

    5.出差多,非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。

    6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。

    7.公司或单位的经营状况非常糟,而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。

    8.每天吸烟达30支以上。

    9.近几个月每天晚上喝酒,而且几乎都是为了交际应酬。

    10.每天喝四五杯咖啡,这一习惯已持续1年以上。

    11.吃饭的时间和次数不定,食品中动物性脂肪偏多。

    12.近几个月来回到家时间都超过夜间10点,而且有很多日子超过零点才到家。

    14.相信自己健康、两三年间没有看过病。

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2006-3-1 2:55:19文章来自中健网336874疾病频道2006-3-1 2:55:19
    作者:佚名
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