新闻背景
    科学数据显示，全球有将近1／4的人受到失眠困扰，我国有10％的人存在睡眠障碍。电视、网络、旅游和丰富多彩的夜生活侵占的时间越来越多，人们的睡觉时间就越来越少，失眠者越来越多。失眠，已经被睡眠专家称为“悄然流行的扩张病”。
    失眠赖上青年人

    工作的压力、学习的压力、生活的压
力……让很多人承受心理和生理上双重负荷，失眠已经不仅是老年人的生理症状，越来越多的学生和工作一族正被失眠折磨着。

    中国医科大学附属第一医院神经内科何志义教授称，现在到门诊就诊的失眠患者越来越年轻化。“过去得失眠症的大多数是老人，或者有器质性疾病的人，现在压力较大的中学生和青年人也患上了失眠症。有的人为排解压力彻夜玩乐，这是造成失眠的主要原因。”

    沈阳市心理医院失眠科主任侯晓梅表示，失眠人群年轻化主要是压力造成的，学生多是升学压力及睡眠时间改变造成失眠；25岁以后失眠原因主要是工作压力、家庭压力和身体健康压力；30岁以后，尤其是正在打拼的中青年，失眠多是工作压力和家庭压力造成的。中学生失眠严重

    小凌曾是沈阳某重点高中的三年级学生，为了考上理想中的重点大学，他非常努力地学习，每天凌晨1点睡觉，不到6点就起床。离高考还有两个月的时候，他的精神压力更大，晚上根本无法入睡，直接导致白天学习效率低，情绪变得低落、烦躁，最后不得不到医院治疗。小凌说，他们班级里有好几个同学都是靠安眠药入睡。

    何志义称，从医院门诊接待的病人来看，学生患失眠的人数越来越多，已经成为一种趋势。中学生失眠的原因比较复杂，小凌是那种学习成绩不错，想方设法考上重点大学，自己给自己加码，结果忽视体育锻炼而引起失眠；还有一部分学习成绩一般，学校和家长给他们的压力很大，可自己又使不上劲儿，最终导致失眠。脑力劳动爱失眠

    沈阳一家大型企业的3位经理，前不久集体到沈阳市心理医院就诊。他们说，原来是职员的时候并没有失眠症，因为工作表现出色被提升为经理之后，工作的压力和激烈的竞争以及复杂的人际关系，让他们经常在夜晚睡不着。

    侯晓梅表示，到医院就诊的很多患者都是脑力劳动者，大多是白领阶层，他们多是过度用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，造成兴奋与抑制失调，长此以往，必然会出现失眠和神经衰弱。此外，脑力劳动者随着社会地位、竞争压力的增加，生活节奏变得不规律，经常熬夜、加班，这都是导致失眠的原因。