对于绝大多数人来说，外出旅行的运动量要比平时大，血糖调节功能比较差的糖尿病病人就容易出现低血糖，尤其是1型糖尿病病人，一定要注意下面的几个要点：

    1、糖尿病病人出发前要请医生进行一次全面的体检，并将您的旅行计划告知您的医生，医生会根据您的身体状况给你提出合理的建议。

    2、如果你在使用胰岛素或服用口服降糖药物，那么自我血糖监控是非常重要的,最好能携带便携式血糖仪，在每次出发前30分钟检测一下血糖，如果血糖低于100mg/dl,就应当进食一些含有碳水化合物的食品；旅行当中如果出现异常反应，也要及时监测血糖；同时尽量按时吃饭，每餐的进食量要根据运动量的大小进行适当的添加。

    3、如果您在注射胰岛素，尽量选择在腹部注射，在四肢部位注射，容易由于四肢的运动导致胰岛素吸收过快；如果天气很热，或者穿着的衣物较多，也会加快胰岛素的吸收速度而出现低血糖。另外不要在胰岛素作用的高峰进行爬山等激烈的活动，最好在餐后1小时在开始运动。

    4、如果您步行、爬山等运动的时间超过1个小时，那么你还需要进行再次检测，一般来说应当每隔30分钟进行一次检测，如果发现血糖过低，那么就需要马上停下来进行加餐，虽然麻烦一点，但是为了安全，这点付出是值得的。 5长时间、高强度的活动，其降血糖的作用在停止运动后还可以持续24个小时，所以如果你当天的运动量比较大，那么一定要小心当天晚上和第二天出现低血糖，最好能够在晚上加一餐牛奶。

    5、口袋里一定要备几粒糖果，巧克力、水果糖，最好能够带一罐牛奶；一旦出现心慌、饥饿感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过10～15分钟就会恢复正常，如果您服用的是拜糖萍，那么出现低血糖就一定要服用糖果来解救，不要用饼干等淀粉类食品来代替。

    6、任何时候发现你的血糖高于300mg/dl，无论是1型还是2型糖尿病，你必须发上找医生进行诊治。