中国消费者协会发布消费警示：消费者要理智补钙。

　目前，我国国民钙摄入存在两方面问题。一是就总体而言，国民钙摄入量确实偏低。中国营养学会公布的每天钙摄入推荐量为800毫克，青少年及孕妇钙摄入推荐量为1200～1500毫克，但目前国民每天钙摄入量为400毫克左右。二是国民钙摄入量因地区间的差异很大，并非人人缺钙。牧区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足，蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用鱼类较多的人群钙摄入量也比较充足，而内地部分地区由于尤其是北方农村以米面菜为主食的人群钙摄入量偏低。因此，生产厂家大上补钙产品，纷纷推出补钙产品广告，也使人们陷入了补钙误区。针对上述情况的问题，中国消费者协会提醒消费者：

　1）作为消费者，应加强对广告宣传的理性思考，普及卫生保健知识，对补钙商品有正确认识，根据自身的实际需要作出选择。

　2）提倡合理地改进膳食结构，尽量从天然食品中获取钙，达到通过食补增加钙摄入量的目的。

　3）消费者判断自己是否缺钙应到正规医疗机构测试，对于老年人、育龄妇女、青少年等钙需求量较大的特殊人群，可根据自身需要适量服用补钙产品。

　4）补钙并非越多越好，最重要的是人体的实际吸收率。

　5）缺钙是导致老年人骨质疏松的一个重要原因，老年人需要从改善膳食结构和服用补钙产品两方面加强钙的摄入。

　6）儿童补钙应以食补为主，如果需要服用补钙产品时，应从其实际特点出发。

　7）慎重服用大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

　8）患有疾病者补钙时要慎重。对于心脏病人，许多临床医生都提倡采用高钙饮食，以降低血压，维持心脏功能；然而研究发现，心脏病患者补钙不当，也会因钙沉积而发生意外。

　9）补钙的同时注意与户外运动相结合。