调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。夏天进入有空调的社交场合，女性最好备有质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失社交礼仪。

　　在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈。

　　B、给居室换上夏装

　　虽说夏日里骄阳似火，但居室内精心布置后，却可以给人们以丝丝凉意。那么如何创造这丝丝凉意呢？

　　首先给居室换上清凉的夏装，收起床上厚厚的棉被，换上草、竹、藤编织的凉席，拿出薄毛毯。旧竹席最好用温水清洗并在阳光下晒一晒，达到消毒的作用。给宝宝用的凉席最好在上面铺一层布单，以免划破宝宝娇嫩的皮肤。居室内的主色调应换成淡蓝色或白色。

　　其次就是改善通风条件，尽量少用空调。空调对于孩子来说是不合适的，孩子的抵抗力较弱，长期生活在不通风的环境中，体质会变得更弱。一个好的办法是，清晨和傍晚开窗通风，给室内以清新的空气，中午天气炎热时，关闭门窗使用一会空调。

　　在酷热的夏天，选择一些您喜欢的绿色植物，用绿色将您的家装点一新，让您焦躁的心情沉静下来吧。如果再能将窗帘和床单变换一下浅色，那您就是防暑高手，能够尽享夏日的凉爽了。

　　C、三妙法巧除厕臭

　　厕所中的异味，不用形容大家都很了解，到了闷热的夏天，这种气味更是会让人窒息。这里向大家提供三个去除厕所臭味的好方法。

　　清凉油除臭：将一盒清凉油打开盖放在卫生间角落低处，臭味即可清除。而且一盒清凉油可用2个月至3个月，真是经济实用！

　　火柴除臭：如厕后，为使下一个人在使用时不必掩鼻而上，不妨划根火柴，让其充分燃尽后丢到马桶内，因为磷成分燃烧后可有效地去除厕所内的臭气。这样一来，讨厌的臭味就可以一扫而空了。

　　花露水除臭：如果您觉得以上两种方法还不够使厕所飘香的话，那就让花露水来帮忙吧。将几滴花露水抹在厕所的电灯上。注意，一

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