春天风沙大，你有没有觉得眼睛干涩不舒服呢？这种不舒服的感觉统称干眼症，一般是由以下的原因所致——电脑电视终端综合症、用眼过度视力疲劳、春季卡他性结膜炎。

    光顾药店，你会发现那里有不少缓解眼睛干涩的眼药水。专家指出：这些缓解眼部疲劳的药水具有类似护肤品对皮肤的保护作用，选购时还需要有些讲究。

    眼球胀痛办公头痛：提防电脑、电视“憋”坏眼睛C.V.S

    随着科技发展和生活节奏加快，电脑、电视越来越普及，在提高工作效率和娱乐的同时，也给我们增添了新烦恼：长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视，常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现，令办公室一族防不胜防。

    据北京同仁医院李志辉教授介绍，美国视学协会把由于近距离、长时间在电脑前工作而出现的眼综合症，定义为电脑视频终端综合症(COMPUTER VISION SYMDROME，简称C.V.S)。常见的症状有结膜充血发红，眼睛干、涩、痒、痛等症状，还时常伴有看远处模糊不清，阅读时字迹双行、串行，眼球胀痛并且头痛，甚至感到头晕、恶心等症状。

    由于电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时，眨眼的次数会降低10%(从每分钟14次降到5次)，减少了泪液的产出；而眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，会造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

    预防电脑终端综合症，首先需要注意以下几方面：

    保持电脑屏幕跟眼睛的距离50～60厘米；

    配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度；

    荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内；

    最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。

    李教授特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔一小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。(本报记者蒋泓江)

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