应对方案：

　　注意保养，留住体内的雌激素。以下几点尤其值得注意：

　　1.不要过度减肥，至少保证体内脂肪达到体重的22%。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，有促使体内雄性激素转化为雌激素的能力；

　　2.每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；

　　3.经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

供词5： 吸烟

　　如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。

应对方案：

　　口腔内有任何破损时用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌、保持口腔湿润，促进溃疡愈合，这一功效已经得到医院的临床证实。

供词6 ：过敏

　　对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能长口腔溃疡。

应对方案：

　　如果你在尝试了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后长了口腔溃疡，要考虑是不是它们引起的，立即停用停吃、记录下来。如果再次发生，就要彻底禁用禁吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

供词7： 火气大

　　中医的确把“火气大”看作长口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实，选错了去火中药，只知道牛黄解毒丸，当然不能解救口腔。

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